눈 건강에 좋은 결명자 차의 효능과 탈모와의 관계는?

결명자란?

결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗으로 해석됩니다. 특이한 냄새와 맛을 가지고 있으며 약성은 달고 쓰고 짜며 약간 차다는 특징이 있습니다. 결명자는 간화를 내려 눈이 충혈되고 붓고 아프며 눈물이 흐르는 증상을 치료하거나 야맹증에도 효과를 가지고 있습니다. 또한 대장에 열이 쌓여 생기는 변비와 혈압 조절 동맥 경화에도 효과가 있다고 합니다.
경명자는 짧은 원기둥 모양을 가지며 한쪽 끝은 뾰족하고 다른 한쪽 끝은 매끈합니다. 양쪽 옆에는 황갈색의 넓은 세로줄 및 띠가 있으며 질은 단단합니다. 이러한 특징을 가지며 주로 결명자차 사용됩니다. 흔히 특이한 맛과 눈건강에 대한 이점으로 많이 알려져 있습니다.

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결명자 효능

결명자의 주요 효능은 이름 자체의 뜻처럼 눈을 맑게 해주는 것입니다. 또한 변비 해소 및 간기능 개선, 이뇨작용, 고혈압완화 등의 효과도 있습니다. 숙취해소에도 효과가 좋아서 술을 마신 다음날 결명자차를 진하게 우려 마시면 효과가 있다고 합니다.

• 눈 건강에 효과
• 두통 예방
• 구강 염증 예방
• 숙취 해소
• 변비 예방
• 혈관 건강 개선
• 간 기능 개선
• 고혈압 완화

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결명자 부작용과 주의점

결명자가 탈모를 유발한다는 연관성의 결정적인 증거는 없지만 모발성장에 필수적인 요소인 DHT의 생성을 감소시킨다고 믿어집니다. 그래서 섭취 후 탈모를 경험하기보다는 탈모에 걱정이 신 분들은 섭취에 주의하시길 바랍니다. 결명자차는 이뇨작용이 있어 수분을 흡수한 만큼 배출하기 때문에 실질적으로 흡수하는 수분량이 없어 음용수 대용으로는  섭취를 권장하지 않습니다. 생으로 복용할 경우 설사를 일으킬 수 있기 때문에 차로 끓일 때도 반드시 볶은 후 차로 섭취해야 합니다. 혈압을 낮추는 성분이 있어 저혈압을 가진 분들을 섭취하시는데 주의하셔야 합니다. 섭취했을 때 어지럼증이나 알레르기 반응이 일어난다면 반드시 전문가나 의사의 도움을 받으셔야 합니다.

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결명자 차  끓이는 법

• 결명자를 35g 정도 준비합니다
• 깨끗이 씻은 후 물기를 제거해 줍니다.
• 물기를 제거한 결명자를 팬에 볶아줍니다.
• 부직포에 볶은 결명자를 5스푼 정도 넣어줍니다.
• 냄비에 부직포에 넣은 결명자와 물을 넣고 끓여 줍니다.
• 팔팔 끓기 시작하면 약불로 20분 정도 끓여주고 갈색 빛을 띠면 불을 끄고 식혀줍니다.
• 물병에 넣어 냉장 보관 후 섭취합니다.

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